L'école de Trail Pays du Mont-Blanc
Découvrez notre approche unique de l'entraînement en trail running, conçue pour tous, des débutants aux coureurs confirmés. Rejoignez-nous pour développer votre technique, votre force et votre mental, et transformez votre expérience sur les sentiers.
Notre approche unique
L'école de trail de Phenix Mental'titude se distingue par son encadrement adapté à des groupes de coureurs hétérogènes. Nous nous basons sur trois piliers essentiels pour une performance optimale et un plaisir durable en trail running.
La technique
Améliorez votre efficacité de course, votre posture et votre gestion des différents terrains pour une progression sereine.
Le renforcement musculaire
Développez une musculature solide pour prévenir les blessures et optimiser votre puissance en montée comme en descente intégrée aux séances.
Le développement cardio-musculaire
Augmentez votre endurance et votre capacité à maintenir l'effort sur la durée, essentielle pour le trail running.
Pour qui est notre école de trail ?
Que vous soyez un jeune débutant ou un coureur expérimenté, notre programme est conçu pour vous aider à progresser, à prendre plaisir et à vous dépasser sur les sentiers du Pays du Mont-Blanc.
Pour les jeunes coureurs
L'École de Trail Pays du Mont-Blanc accueille les enfants de 7 à10 ans et de 11 ans a 14 ans. C'est une excellente opportunité pour eux de découvrir le trail running de manière ludique et encadrée, en développant des bases solides.
Pour les adultes de tous niveaux
Que vous soyez débutant, souhaitant découvrir les joies du trail, ou coureur confirmé, cherchant à optimiser vos performances, nos programmes sont adaptés pour répondre à vos objectifs et vous permettre de progresser à votre rythme.
Ce que vous allez gagner en nous rejoignant
Notre objectif va bien au-delà de la simple vitesse.
Nous voulons que vous couriez mieux, avec plus de plaisir et une confiance renouvelée.
Progression et épanouissement
Au fil des séances, vous développerez votre endurance, votre force et votre technique. Vous apprendrez à mieux écouter votre corps et à gérer votre effort. Vous gagnerez progressivement en autonomie, en confiance et en sérénité, aussi bien à l’entraînement que sur les sentiers.
Le travail mental au cœur de notre approche
Apprenez à dépasser vos doutes, à gérer les difficultés et à rester acteur de votre progression. Le véritable résultat ? Une pratique plus épanouissante, une meilleure connaissance de soi et surtout l’envie de continuer à progresser et à prendre du plaisir sur les sentiers, quel que soit votre niveau ou votre objectif.
